Langzeitfolgen einer veganen Ernährung: Wie Gesund Ist Vegane Ernährung Wirklich Wie gesund ist vegane ernährung wirklich – Also, meine Freunde, lasst uns mal tief in den veganen Dschungel eintauchen – aber nicht nur in den oberflächlichen, Instagram-tauglichen Teil mit Avocado-Toast und Chia-Puddings. Wir reden heute über die Langzeitfolgen. Denn so hip und gesund Veganismus auch … Read more
Die Bedeutung der verschiedenen Nährstoffgruppen: Was Ist Eine Gesunde Und Ausgewogene Ernährung Was ist eine gesunde und ausgewogene ernährung – Eine ausgewogene Ernährung basiert auf der ausreichenden Zufuhr aller essentiellen Nährstoffe, die der Körper für seine Funktionen benötigt. Diese Nährstoffe lassen sich in Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe) unterteilen. Ein ausgeglichenes Verhältnis … Read more
Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System Warum ist vegetarische ernährung gesünder – Eine vegetarische Ernährung kann sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken, und das ist keine leere Behauptung, sondern wird durch zahlreiche Studien belegt! Wir schauen uns jetzt genauer an, wie sich der Verzicht auf Fleisch auf Cholesterin, Blutdruck und das allgemeine Herz-Kreislauf-Risiko auswirkt. Das ist wie … Read more
Nährstoffbedarf des Körpers Gesunde ernährung was braucht mein körper – Ein ausgewogenes Verhältnis der verschiedenen Nährstoffe ist essentiell für die Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Der individuelle Bedarf variiert jedoch stark, abhängig von Faktoren wie Alter, Geschlecht, Aktivitätslevel und gesundheitlichem Zustand. Im Folgenden werden die grundlegenden Anforderungen an Makro- und Mikronährstoffe für einen durchschnittlichen … Read more